??每個(gè)孩子的睡眠常規(guī)是不同的，有的孩子睡眠的時(shí)間長(zhǎng)，有的孩子睡眠的時(shí)間短。有的孩子睡眠的次數(shù)多，而有的孩子睡眠的次數(shù)少。那么到底一般來說，孩子的睡眠常規(guī)是什么呢？孩子每天需要多少次的小睡時(shí)間呢？孩子每次睡眠的時(shí)間長(zhǎng)又是多久呢？

??嬰兒白天的睡眠時(shí)間

??三到四個(gè)月的嬰兒，一天一般會(huì)小睡三次。六個(gè)月大的嬰兒，每天大概會(huì)小睡兩次。孩子一旦到了一歲左右，每天一到兩次的小睡，次數(shù)不定。有些孩子白天只需要睡一次，但是睡眠的時(shí)間可能比較長(zhǎng)。這些都是孩子正常的情況，父母沒必要擔(dān)心。

??孩子每次小睡的時(shí)間

??如果說新生兒不想睡覺的話，那么父母請(qǐng)不要逼迫新生兒去睡覺。當(dāng)提及到新生兒和新生兒的睡眠常規(guī)時(shí)，沒有一個(gè)確切的定義。父母可以把新生兒睡眠的時(shí)間記錄下來，記錄多次后，就可以發(fā)現(xiàn)孩子的睡眠常規(guī)，也就知道孩子在什么時(shí)候會(huì)很累。父母還可以記錄孩子每次小睡的時(shí)間長(zhǎng)度。為了嬰兒的需要，父母可以創(chuàng)建一些嬰兒的睡眠常規(guī)。新生兒平均需要十七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，三個(gè)月的嬰兒需要十五個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，六個(gè)月的嬰兒需要十四個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，而十二個(gè)月的孩子大概需要十二到十五個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。所以說，如果你的孩子睡的時(shí)間比平均時(shí)間稍微長(zhǎng)些也不必要擔(dān)心，因?yàn)橛行雰盒枰乃邥r(shí)間比其他的嬰兒長(zhǎng)。

??孩子要睡眠的跡象

??千萬不要讓孩子在很晚的時(shí)候小睡，不然的話，在父母想要睡覺的時(shí)候，孩子的精力會(huì)非常的好。一般而言，在父母想讓孩子睡覺前不應(yīng)該讓孩子進(jìn)行超過三個(gè)小時(shí)的小睡時(shí)間。在準(zhǔn)備讓孩子睡覺前的三十分鐘，就應(yīng)該讓孩子做好睡眠的準(zhǔn)備，這樣孩子就可以得到放松，并且在上床的時(shí)候就會(huì)自然而然地睡覺，也不會(huì)覺得太累。要確保孩子的睡眠時(shí)間足夠，在你感覺到孩子已經(jīng)累了的第一個(gè)時(shí)間點(diǎn)就應(yīng)該讓孩子去睡覺。比如孩子揉眼睛，打呵欠，煩躁不安，把身體緊貼父母或是對(duì)玩具都不感興趣了等等，這些都是孩子要睡眠的跡象。

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